Złość w relacji z dzieckiem

Kategorie: Rodzicielstwo
Lista życzeń Udostępnij

O kursie

Złość jest naturalną emocją — zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Trudność pojawia się wtedy, gdy napięcie staje się tak duże, że zaczynamy reagować w sposób, którego później żałujemy albo nie wiemy, jak pomóc dziecku przejść przez jego własny wybuch.

W tym kursie przyjrzysz się złości z dwóch perspektyw: swojej i dziecka.

Dowiesz się, co może stać za złością, jak rozpoznawać narastające napięcie i co możesz zrobić, kiedy czujesz, że za chwilę wybuchniesz. Przyjrzysz się również własnym oczekiwaniom, przekonaniom i doświadczeniom, które wpływają na sposób reagowania w relacji z dzieckiem.

W części dotyczącej dziecka poznasz sposoby reagowania na krzyk, protest czy bicie, stawiania granic oraz wspierania dziecka w powrocie do równowagi.

Kurs ma charakter praktyczny. Towarzyszy mu workbook z pytaniami refleksyjnymi, ćwiczeniami, przykładami komunikatów i analizą codziennych sytuacji.

Już na początku wybierzesz jedną trudną sytuację ze swojego życia. Będziesz do niej wracać podczas kolejnych modułów, stopniowo budując własny sposób działania.

Pokaż więcej

Czego się nauczysz?

  • Lepiej rozumieć własną złość i to, co może ją wywoływać
  • Rozpoznawać pierwsze sygnały narastającego napięcia
  • Oddzielać emocje od zachowania i fakty od własnych interpretacji
  • Zauważać przekonania i oczekiwania, które wpływają na reakcje wobec dziecka
  • Stosować bezpieczną pauzę i własne sposoby regulacji w trudnych chwilach
  • Rozpoznawać przeciążenie i lepiej dbać o regenerację
  • Lepiej rozumieć, co może stać za złością i trudnym zachowaniem dziecka
  • Reagować na krzyk, protest i bicie z jednoczesnym dbaniem o bezpieczeństwo
  • Stawiać i podtrzymywać granice bez rezygnowania z relacji
  • Dobierać krótkie komunikaty pomocne podczas silnych emocji
  • Wracać do kontaktu z dzieckiem po trudnej sytuacji
  • Budować na co dzień umiejętności, które pomagają dziecku radzić sobie z emocjami

Zawartość kursu

Wstęp — jak korzystać z kursu
W tej części dowiesz się, jak pracować z kursem i workbookiem. Wybierzesz również jedną trudną sytuację ze swojego codziennego życia, do której będziesz wracać podczas kolejnych modułów. Dzięki temu kolejne treści i ćwiczenia będziesz odnosić do własnych doświadczeń.

  • Witaj w kursie
  • Jak pracować z kursem i workbookiem
  • Wybierz swoją trudną sytuację

Moduł 1. Zrozum swoją złość
W tym module przyjrzysz się swojej złości: czym jest, po co jej potrzebujemy i co może nam sygnalizować. Nauczysz się rozpoznawać pierwsze oznaki narastającego napięcia, zauważać sygnały płynące z ciała oraz odróżniać emocję od zachowania.

Moduł 2. Co wnoszę do relacji z dzieckiem?
W tym module przyjrzysz się temu, jak Twoje własne doświadczenia, przekonania i oczekiwania wpływają na sposób, w jaki reagujesz na dziecko. Nauczysz się odróżniać fakty od interpretacji i zauważać myśli, które mogą zwiększać napięcie w trudnych sytuacjach.

Moduł 3. Twoja regulacja — w trudnej chwili i na co dzień
W tym module skupisz się na sobie i swojej regulacji. Przyjrzysz się temu, co możesz zrobić, gdy czujesz, że napięcie szybko rośnie, oraz jak bezpiecznie zrobić pauzę przed wybuchem. Zastanowisz się również nad codziennym przeciążeniem, regeneracją i sposobami proszenia o wsparcie.

Moduł 4. Zrozum dziecko, zanim zareagujesz
W tym module spojrzysz na trudne zachowanie z perspektywy dziecka. Przyjrzymy się temu, skąd może brać się dziecięca złość, jakie potrzeby i przeciążenia mogą za nią stać oraz czego dziecko dopiero się uczy. Ważnym elementem będzie rozróżnienie między przyjęciem emocji a zatrzymaniem zachowania.

Moduł 5. Złość dziecka — co robić tu i teraz?
W tym module przejdziemy krok po kroku przez trudną sytuację: od pierwszych sygnałów napięcia, przez wybuch emocji, aż po powrót do równowagi i kontaktu. Poznasz sposoby reagowania na krzyk, bicie i protest, krótkie komunikaty oraz sposoby podtrzymywania granic bez rezygnowania z relacji.

Moduł 6. Relacja i umiejętności, które budujemy na co dzień
W tym module skupimy się na tym, co dzieje się między trudnymi sytuacjami. Przyjrzymy się budowaniu kontaktu, języka emocji, proszeniu o pomoc, wyrażaniu sprzeciwu i przewidywalnym granicom. Zastanowisz się również, kiedy warto zmienić swoje oczekiwania oraz jak naprawiać relację po trudnych momentach.

Zakończenie — Twój plan na dalszą drogę
Na zakończenie wrócisz do sytuacji, którą opisałaś lub opisałeś na początku kursu. Przyjrzysz się jej z nowej perspektywy i stworzysz własny plan działania na przyszłość.

Oceny i recenzje uczniów

Brak recenzji
Brak recenzji